با ادامه سفر به كيفيت كي ، ما از شما دعوت مي كنم اكنون آنچه را كه معمولاً مورد نظر قرار مي دهيم را در نظر بگيريد: ظرفيت قابل توجهي كه بدن انسان براي بهبود خود دارد. وقتی زانوی خود را می بندیم و زخم را تمیز نگه می داریم ، تقریباً همیشه خودش را بهبود می بخشد. چند روز پس از بریدن کاغذ نامطبوع ، متوجه می شویم که در جایی که این برش وجود داشته است ، حالا دیگر پوست دوباره صاف شده است. برای دو روز ، ما دچار سرماخوردگی می شویم و عطسه می شویم ، اما پس از آن تمام می شود ، و مجدداً نفس می کشیم.
به عبارت دیگر: بدن ما دارای هوشی ذاتی است که خود تنظیم کننده و خوددرمان است - که اگر به آن فکر کنید ، یکی از آن معجزات خارق العاده است - که واقعاً معجزه آسا است. اگر اتومبیل خود را خراشیده اید ، یا یک گلگیر را روی دستگاه روروک مخصوص خود قرار می دهید ، یا یک دوچرخه مسطح بر روی دوچرخه خود قرار می دهید. این به خودی خود بهبود نمی یابد. اما بدن سالم انسان ، در بسیاری موارد ، خود را بهبود می بخشد!
حالت طبیعی ما
از آنجا که بدن به این روش بسیار چشمگیر است ، به عنوان Roger Jahnke OMD خاطرنشان می کند: "در حالت سالم در جایی که تنش کمی وجود داشته باشد و جایی که qi نیز از نقصان مسدود نمی شود ، نیاز به هدایت آگاهانه qi به حداقل می رسد." بنابراین ، یک بار دیگر: "وضعیت طبیعی ما" نیازی به پیشرفت ندارد. ما می توانیم از این هوش طبیعی با شیوه های ساده ای مانند مراقبه ایستاده و مراقبه در حال پیاده روی ، که به آرامی برای تقویت ارتباط با هوش ذاتی ما کار می کنند ، پشتیبانی کنیم - اما در این روش ها ، ما هیچ تلاشی آگاهانه برای دستکاری یا هدایت چی نداریم. به هر روشی خاص
چه کارهایی باید انجام شود که عدم آسایش شدید باشد
این بسیار جالب است که بدن ذهن ما در این روش خود تنظیم کننده و بهبودی صحیح عمل می کند. با این حال ، بعضی اوقات ، بخصوص در فرهنگ های پیشرفته پر سرعت ، چند منظوره و عموماً استرس زا وجود دارد ، وقتی بدنسازان ما سطوح بیشتری از احساس آسایش را از خودشان تجربه می کنند ، از خودشان قادر به بازیابی هستند. در شرایطی مانند این است که ما به دنبال پشتیبانی خارجی برای برقراری تعادل هستیم. این پشتیبانی ممکن است به صورت طب سوزنی ، داروهای گیاهی ، توئینا (ماساژ) یا چیگونگ پزشکی باشد. در چنین شرایطی ، پزشک پایه و اساس یک تشخیص پنج عنصر یا TCM را می آموزد - ناخودآگاه qi ما را تغییر می دهد ، تا ناهماهنگی خاصی را برطرف کند و برطرف کند.
با استفاده از تمرین Qigong ما
اگر به نظر می رسد که یک پزشک qigong هستیم ، می توانیم برای دستیابی به نتایج درمانی مشابه ، از فرم های ارشاد بیشتری از qigong استفاده کنیم. هر عملی که خاص برای انتخاب با آن انتخاب کنیم ، بر اساس اصل عملکرد تمرین چیگونگ تکیه خواهیم کرد. به طور آگاهانه هدایت کیوی خود را به گونه ای انجام دهیم که اگر همه چیز به خوبی پیش برود ، تعادل و سهولت را در سیستم نصف النهار ما احیا می کند و بدین ترتیب این آسانی را برطرف می کند.
اگر احساس راحتی ما در درجه اول در بدن عاطفی تجربه شده باشد ، ممکن است تمرین Heal Sounds را انجام دهیم ، تا ترس را به خرد تبدیل کنیم ، یا عصبانیت را به مهربانی ، یا حیا به شرافت ، یا غم و اندوه به شجاعت ، یا اضطراب به شادی تبدیل کنیم. اگر در حال تجربه اضطراب و افسردگی عمومی هستیم ، ممکن است تجسم ماه را بر روی دریاچه انجام دهیم ، تا بدن هایمان را از نور سعادتمند در حال موج زدن پر کنیم.
اگر خستگی جسمی را تجربه کرده ایم ، ممکن است با تمرین کوهستان برفی کار کنیم تا بتوانیم انرژی نیروی حیات را در دانیان پایینی بسازیم. ما می توانیم از روش Inner Smile استفاده کنیم تا انرژی شفابخش تولید شده در dantian فوقانی را به هر قسمت از بدن ما آسیب دیده یا بیمار هدایت کنیم. و نگه داشتن بهشت در نخل دست شما از ما در دریافت و کارگردانی "خارجی بیرونی" به گونه ای پشتیبانی می کند که هم دانته های میانی و هم پایین ما را تغذیه می کند.
BodyMind به عنوان سینه پزشکی
یک روش ساده برای استفاده از توانایی ما برای هدایت چیو این است که توجه آگاهانه خود را در قسمت خاصی از بدنمان قرار دهیم - مثلاً یکی از دستان ما ، یا یکی از پاهایمان ، یا dantian lower تحتانی ما و به آرامی تمرکز ما را حفظ کنیم ، آگاهی از نور ما در آنجا ، به مدت پنج یا ده دقیقه ، متوجه می شویم چه اتفاقی می افتد ، در یک سطح احساس ، به عنوان این کار را انجام می دهیم. مطمئناً تجربه همه افراد بی نظیر خواهد بود ، اما اگر متوجه تغییر دما یا احساس سوزن سوزن شدن یا پر بودن یا جاداری در آن قسمت از بدن خود شوید ، تعجب نکنید.
توجه نوعی انرژی از انرژی است که ما قادریم آن را آگاهانه هدایت کنیم ، به گونه‌ای که تحولات پرانرژی را در مکانهایی که به آنها توجه داریم کاتالیز کند. بنابراین ممکن است بگوییم: چی پزشکی است و توجه آگاهانه نیز دارو است. چه بسیار شگفت انگیز است که این بدنساز انسان سینه دارویی است ، فقط در انتظار باز شدن است!
