تائوئیسم و رژیم: بدنم را تغذیه کنید! - تائوئیسم

به یاد داشته باشید: آنچه در نهایت وعده غذایی را پرمصرف ترین می کند ، کیفیت انرژی و توجه است که به آن می آوریم. فضایی دلپذیر و آرام؛ نگرش قدردانی و قدردانی؛ ارتباطات شیرین با دوستان یا اعضای خانواده: این ترکیبات اگر از نظر سلامتی و خوشبختی کلی ما اهمیت بیشتری ندارند ، از آن است که به خودی خود مواد غذایی تشکیل دهنده مواد غذایی را تشکیل می دهد.

گفتن همین حرفها ..... همچنین بسیار صحیح است که غذاهایی وجود دارند که به طور کلی از سلامتی و نشاط جسمی بیشتر از سایر افراد حمایت می کنند. برای حمایت از شما از این نوع تشخیص ، پیشنهادات زیر را ارائه می دهم - با احتیاط ، مثل این که هرکدام از ما بر اساس شرایط منحصر به فرد ما نیازهای منحصر به فرد خود را داریم. و اینکه بالاترین شکل تشخیص از ظرفیتهای شهودی ما به وجود می آید - قادر به دانستن در حال حاضر ، چه چیزی برای ما مناسب است.

نوش جان!

بله به:

بگذارید رژیم شما در درجه اول باشد -

* سبزیجات تازه ، ارگانیک ، میوه و غلات کامل؛

* روغنهای سالم (در صورت امکان به ارگانیک های ارگانیک و فوق العاده باکره مراجعه کنید) - به عنوان مثال نارگیل ، خرما ، زیتون ، کنجد ، بادام ، آووکادو ، تخم کتان ، گردو ، گلرنگ ، آفتابگردان. و کره یا چربی (توجه کنید که در اینجا روغنهای غیر اشباع ، غیر اشباع و اشباع نشده وجود دارد - همه اینها می توانند پشتیبان فرآیندهای مهم بیوشیمیایی باشند).

* شیرین کننده های سالم (دوباره ، بهترین مواد ارگانیک) - به عنوان مثال استویا ، شهد آگاو ، عسل خام ، شربت افرا خالص ، شکر خرما ، شربت مالت جو ، شربت برنج قهوه ای ، سوسنات (بلورهای نیشکر) ، ملاس یا زایلیتول.

* مکمل با: (1) کلرلا اسپلیت سلولی (قرص Sunfood مورد علاقه شخصی من است). (2) روغن ماهی (ساردین ، ماهی قزل آلا یا کریل) یا روغن قارچ گیاهی (گیاهی کاملاً گیاهی یا گیاهی) Ovega-3. روغن کریل ، به هر حال ، می تواند برای کاهش درد مفاصل فوق العاده باشد! و (3) زردچوبه؛

* امکان افزودن پشتیبانی تغذیه ای عمیق را که توسط فرمولاسیون های کیمیاوی خارجی مانند Miner Whey Mount Capra وجود دارد ، کشف کنید.

تمام تلاش خود را برای جلوگیری از این کار کنید:

موارد زیر - عمدتا یا حتی بهتر ، کاملاً - از رژیم غذایی شما حذف شود.

* روغنهای هیدروژنه نیمه هیدروژنه (با اسیدهای چرب ترانس) - چربیهای دست ساز شیمیایی مانند کوتاه شدن سبزیجات ، کوتاه کردن مایع یا مارگارین - به طور مناسب لقب روغنهای قاتل ؛

* شیرین کننده های مصنوعی - به عنوان مثال Asparatame ، Sucralose ، Splenda و Nutrasweet (خیلی بهتر ، به طور کلی ، برای جبران کردن قند سفید خالص تصفیه شده ole ، نسبت به این شیرین کننده های مصنوعی بسیار سمی).

* گندم و ذرت اصلاح شده ژنتیکی (GMO)؛

برای توضیح در مورد این پیشنهادات کلی رژیم ، از شما دعوت می کنم مقالات زیر را که به موضوع "تائوئیسم و رژیم" از منظرهای گوناگون می پردازد ، بررسی کنید.